Bell宇田 - 雨是甜的 音乐微电影

题外话：

傻瓜

爱我就让我知道
不要默默地在我背后付出很多很多
然后我还暗自伤感、胡思乱想
以为你不爱我了

百善孝为先

這篇文章不知道看過幾遍，但每一次總還是會有莫名的感動，再一次讓所有的好朋友一起分享。

有一個女生，因為跟家裡處得不好，所以很少回家，後來有一次回家，發現年老的母親走路一跛一跛的，不經意的看了母親的腳一眼，這才發現母親的腳指甲太長而長到肉裡面造成流血，流膿，這時，她認真的看著已經很久沒有正眼看過的母親，她才發現在她眼前的母親已經年老，老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲，所以才會讓雙腳的指甲傷到肉，她哭了！

從此她變每個禮拜回家，用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲，泡溫水是讓腳指甲變軟，才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。

一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界，新的科技、新的資訊，新的理財觀…直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的，遙控器太多太複雜、聽不懂的專業術語、完全陌生的理財工具…直到最近幾年~知道為了怕我們不耐煩，父母偶爾忍住了想說的話，想做的事，如果沒有這次遠遊，遲鈍的我也不會知道，一向熱心打點照顧我們子女無微不至的父母，退休十幾年的老爸，竟衰老得如此快速。

我們五姊妹只湊足了三個，決定陪爸媽去新加坡玩。在去程的飛機上，老爸四小時都不願如廁，任憑我們好說歹說，他依然老僧入定，不肯起身。在每一站觀光區，他也是非到萬不得已才進男廁。有次我觀察到他小解很久才出來，看不到熟悉親人身影，先是向東搜尋，繼而向西眺望，即使在這節骨眼，他也不願放聲大喊大叫，讓我們子女沒有顏面，站在陌生人群中，一副茫然失魂的樣子，安靜、耐心等子女們的出現，我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。

以前不解事的小兒子常笑他八十幾歲的外婆，連鈕釦都不會扣，真慢！真笨！好簡單的一件事，為什麼老人家們就是做不好？我們還未經歷到，當然難以理解，年紀大了，有時候手腳會不由自主、不聽使喚，我以為老爸和婆婆之間還有一大段差距，誰知他也不知不覺走到這個階段了。往後行程我只要看到老爸表情稍有異樣，便好說歹說強行押解他到男廁，自己則只好守在男廁外頭，起初老爸感到萬分不自在，後來也就漸漸習慣了。

回程飛機上，我陪老爸去洗手間，他忽然低聲對我說：「其實我不會鎖機上廁所的門。」我拍拍他肩膀，告訴他：「沒關係」心裡卻翻湧出一陣心酸。心裡很想告訴同行的妹妹，下次出遊，把各自的老公也帶來，也可以多盡一份心，也很想告訴沒有同來的么妹，錢財日後都賺得回來，唯有父母健在安康，又能帶著遠遊，這才是為人子最大的福份； 想告訴老爸，如廁問題解決了，我們下次可以飛到更遠的地方去旅行。

一趟旅行帶給了我許多感觸，也讓再度離開家、身在火車上的我不禁滴下眼淚。。。。或許是自己太多愁善感， 也或許擔心自己的父母狀況，只是自己一直沒發覺，才驚覺原來老爸老媽也變老了，變脆弱了，不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老。。。。

《余光中的一段詩》
母難日，今生今世，我最忘情的哭聲有兩次，一次在我生命的開始，一次在妳生命的告終，第一次我不會記得，是聽妳說的，第二次妳不會曉得，我說也沒用，但兩次哭聲的中間啊！有無窮無盡的笑聲，一遍一遍又一遍，迴盪了整整三十年，妳都曉得我都記得。

【45天内必定瘦下来】快速&健康减肥方法大集合

减肥方法多种多样，那最快最有效的减肥方法有哪些呢？今天帮大家整理了一份快速&健康减肥方法大汇总，让你45天之内必定瘦下来。MM赶紧来看看，众多减肥方法，总有一种适合你哦。

★生理周期减肥法
　　在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”， 这一天里不吃所有含淀粉的食物。其他鸡、鱼、肉、蛋随便，当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4— 6小时内禁食。
　　记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦哪里就锻炼哪里，总共15分钟即可。按照这一天是星期几，类推此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动。一周可以瘦1—2公斤，配合好每周的常规运动，只要一直坚持就会一直瘦瘦瘦，有网友曾用这种方法一个夏天减肥86斤呢！

★快速减肥方法
　　1、黄瓜鸡蛋减肥法
　　第一周：早上能够一个鸡蛋一根黄瓜，中午一个鸡蛋一个黄瓜凉菜，晚上一根黄瓜或者黄瓜凉菜一份；
　　第二周开始可以吃一些水煮或者清蒸的肉类还有青菜，但不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
　　总结起来就是每日三餐以鸡蛋配青菜，多喝水。
2、连续三天只吃苹果，第四天早上喝粥，慢慢增加食量。
　　3、每天只吃鸡蛋，三天可以减掉5斤。
　　4、蜂蜜减肥法：第一天只喝蜂蜜兑水，第二、三天正常饮食。第四天只喝蜂蜜兑水，第五、六天正常。一周可以减掉3-4公斤。
　　5、12天减肥法：前三天早中晚只吃蔬菜，四至六天只喝牛奶，后六天只吃水果，12天减掉身体的12%。
6、日本迷你断食减肥法：每周两天只吃流食。
　　7、三天瘦身法：每天只吃黄瓜和香蕉。
　　8、鸡蛋减肥法：三天只吃鸡蛋，一天正常少量饮食。回圈到你满意为止。
　　后续缓和： 前3天只能吃少量的早餐跟中餐。第4天起可以吃少量的晚餐。第8天起正常吃三餐,但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
9、牛奶减肥法：
　　（1）早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
　　（2）中午照常吃饭，但不能吃太饱。
　　（3）晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
　　补充：一天喝上7、8袋优酪乳，并不吃其他东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效。

★45天营养减肥：
　　【一、蛋白餐单：3天】
　　07：30之前：半片全麦面包，一个鸡蛋，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素。
　　09：30： 1、5勺无糖豆奶冲水送服两粒B族维生素，一粒钙镁片。
　　12：00： 半片全麦面包，100g酱牛肉或鸡胸肉，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素。
　　14：00： 两个鸡蛋清，两粒B族维生素，一粒钙镁片。
　　16：00： 1、5勺无糖豆奶，150ml脱脂牛奶。
　　18：00： 半片全麦面包,13只虾，1勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素，四粒钙镁片。
　　20：00： 60 -70g酱牛肉或鸡胸肉。

【二、纤体餐单：28天】
　　07：00之前：半片全麦面包，一个鸡蛋，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素，一粒维生素C。
　　09：30： 1、5勺无糖豆奶冲水送服两粒B族维生素，一粒钙镁片。
　　12：00： 生/熟菜各60g，半片全麦面包，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素，一粒维生素C。
　　14：00： 两个鸡蛋清，两粒B族维生素，一粒钙镁片。
　　16：00： 150m l脱脂牛奶。
　　18：00： 生/熟菜各60g，半片全麦面包，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素，一粒维生素C，四粒钙镁片。
　　20：00： 60 -70g酱牛肉或鸡胸肉。

【三、新陈代谢餐单：14天】
　　07：30之前：半个或70g水果，玉米/脱脂优酪乳/燕麦片加水煮控制在80g，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素。
　　09：30： 1、5勺无糖豆奶冲水送服两粒B族维生素，一粒钙镁片。
　　12：00： 半个或70g水果，生/熟菜各60g，玉米/脱脂优酪乳/燕麦片加水煮控制在80g，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素。
　　14：00： 两个鸡蛋清，两粒B族维生素，一粒钙镁片。
　　16：00： 150m l脱脂牛奶。
　　12：00： 半个或70g水果，生/熟菜各60g，玉米/脱脂优酪乳/燕麦片加水煮控制在80g，一勺无糖豆奶冲水送服一粒B族维生素，四粒钙镁片。
　　20：00： 60 -70g酱牛肉或鸡胸肉。
　备注：
　　1、每顿饭吃20分钟最佳，60 -70g牛肉，培养吃饭速度，形成良好的饮食习惯。
　　2、一天喝8-10瓶矿泉水，500ml左右的。
　　3、每天走一万步，分三次、两小时走完。
　　4、生熟蔬菜搭配：黄瓜、西兰花/番茄(1/4)、西葫芦/木耳(三小朵)、绿豆芽。
　　5、饮食顺序不能变。
　　6、建议买两个秤一个称体重，精确度到“两”的，一个称食物，以防多吃。
　　7、水喝不进去的时候 可以加点盐。
　　8、不能多吃任何一样东西，哪怕抽烟喝酒。

【每天我们要做的事】
　　一、早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。还可以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
二、是空腹吃十二枚干枣。红枣还可养颜通便。
　　红枣绿茶的做法：
　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量
　　做法： 1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。 2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。 3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
　　三、吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。
　　美味香蕉吃法：香蕉沙拉。
　　做法：这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

老公我走了请你好好爱她

對不起，我終於狠下心來和你說離婚了。

一直以來我都是個懦弱的女人。我用盡心力的守著我們的婚姻，為你燒你愛吃的菜，為了買你喜歡的CD，為你把一切都弄得很好，給了你我所能給 的幸福。

而我從未和你提過任何要求，我怕你覺得我煩。可現在我想通了， 相戀在久的感情都敵不過幾小時的一見鍾情。

第一次看到你和她的照片是在音樂網站上，第一次見到她是在你和他離 開的酒店門口，第一次聽你提起她是在我們結婚3週年紀念晚會上......那真是一個美麗的女孩。

我偷看了你給她寫的郵件，裏面的每一句話真的好甜蜜，好感人。我看著看著就哭了，我騙自己，這是你寫給我的，你永遠是愛我的，你怎麼可能 和別人愛得那麼深呢？

是啊！你沒有提離婚，我怎麼敢說，我怕說了就真 的，永遠永遠都沒有你了。

老公，我真的很愛你，很愛著個家。所以你不說，我也什麼都不問。只是在你睡了以後漫漫的哭。

你知道嗎？我想謝謝你，謝謝你陪了我那麼多年，我知道你很愛她，就向我愛著你那樣。

你沒說過離婚，我已經很慶倖了至少你還是回回家陪我，會吃著我做的飯菜，傻傻的笑。

至少你還記得回家給我一個擁抱，記得我的生日！我覺得夠了，真的。

我愛著你，包容著 她。

我以為我們可以就這樣相安無事的永遠相處下去。直到你昨晚和我講了一個故事。

你說：
我有一個朋友，他已經結婚6年了。他有個很好的太太，一直以來他都愛著他的太太，可4年前他遇到了一個美麗的女孩。
女孩對他很好，給了他太太所沒有的激情。於是他們戀愛了，偷偷摸摸卻又熱烈的愛著。女孩很懂事，和他在一起那麼久從來沒有提過結婚之類的事。
他依舊愛著太太，只是那已經是屬於2個女人的愛了。
他不會拋棄他的太太，因為太太對他太好了，好得找不到分手的理由，找不到傷害她的藉口。
可現在女孩懷孕了。女孩和他提出了結婚。
女孩跟了他4年，把女人最美好的東西都給了他，他沒辦法拒絕女孩，可又無法拋棄愛他的妻子。

故事到這就結束了，你問我：你說他該怎麼辦？

我沒有說話。我知道這是你和他之間的故事。這是你最無奈的選擇。

昨晚你睡覺之後，我在旁邊看著你，看著你好看的臉。

看著你熟睡的樣 子，你睡得真甜。我吻了你，在你身上小心的留下幾百個吻，我知道這是最後一次了。

老公，我的淚一滴一滴的落在你胸口，漫漫化開。一滴一滴的落 在了我碎掉的心上。

老公。我走了。我知道我的離開才是最好的結局。我不在你身邊，自己要好好照顧自己。

我把家裏收拾乾淨了。飯在電飯堡裏，回來以後記得自己熱熱吃了，這是最後一次給你做飯了。記得不要因為工作常長餓著，對身體不好。還有你有胃病，別和朋友出去喝酒，少吸點煙。我幫你定了1年的牛奶他們會直接送到家裏的，記得要熱過才可以喝。你想買的CD我也買了，就放在電腦桌上。

還有什麼？ 對了，這個家裏的東西我什麼都沒帶走。

除了，你第一次送給我的禮物，那只絨線小熊，我已經習慣抱著它睡覺了。

我走了，離開的時候心裏很痛，我們住了6年的房子，我和它說再見， 我守了6年的家，我和它說再見。

我愛了那麼多年的你，我和你說：祝福！

老公，我走了以後你要好好愛她，知道嗎？不要在愛情裏傷害任何人了。一定要對她很好很好，就像我對你那樣。幫我吻你們的孩子，我想他一 定會很漂亮的。告訴他，我會祝福他的。


我依舊愛著你，只是從今天開始一切與你無關！

情信

某一个晚上。特别想念他所以把2010年他给的情信拿出来读一遍。

部份内容（1）：
（他暗恋我的时候）每天都想着你，很多事情无法专心做了。除了做addmaths的时候。我对自己说:"如果我连做addmaths的时候都在想你的话，那我就不是我了。"结果…你新年回乡过年的时候，我时时刻刻都在想着你，就连做addmaths都无法专心了。

部份内容（2）：
我们已经交往一个月了。很多朋友都说我和你的关系不会长久，但是我对自己说，我要的人就是你。宝贝老婆，认识你，和你在一起之后，我知道了我想要的未来是怎样的。我想让你幸福，让你有安全感。


一转眼就一起走过了三年三个月半，我们都变了很多。我们互相学习，一起成长。

谢谢你一直陪在我身边。我爱你。（笑）

嗯

不知道怎么开头啊
随便了乱乱写反正这是我的地盘 = =

其实早就想更新了
题材也有了
但是电脑坏啦拿去修
一个星期没电脑用
不习惯+不方便

也没什么特别的
就这样
哈哈哈

爱与不爱都需要勇气

最近心情起伏很大
尤其是容易emo

……容易想起自己是被你抛弃的