加油加油加油

最近意识到了我对自己真的很差

每天喝的水不够
上班时间有时候忙起来就很少喝水
回到家反而更不会喝水了
离谱到从下班5点后到晚上12点睡觉都没有喝到一杯水
我也不知道自己为什么从小不爱喝水
现在知道了喝水很重要可就是不爱喝

一天到晚都在玩手机玩电脑
玩到眼睛都不舒服了还在玩
眼睛觉得干涩
左眼也会流眼泪
自己都知道眼睛需要休息
却从早上八点起来对着电脑
到上班时间9点到五点
再到下班后回家继续玩电脑到睡前
还继续滑手机一两个小时知道累到不行了
有时候都还不太情愿去睡觉
明明有了让眼睛放松的device也不用一下
就放在房里摆美

忌口一样是完全做不到
明知道煎炸东西不能吃
冰水不要喝
辛辣刺激不要碰
来月经不要吃凉的
肠胃不舒服更不要吃辣的
道理都知道可是臣妾做不到啊啊啊 （喂
结果就是肠胃永远不好，排便不好，消化也不好
怎样都不舒服
胃风，肚子痛，腹泻，恶心
什么症状都来

还有另一个大问题就是熬夜
每次到了晚上就不想睡觉
明明特别累可是就好像觉得睡觉是浪费时间的
在白天花了太多的时间做无谓的事
到了晚上特别宁静的私人空间就希望时间暂停
所以这就是恶性循环
不停的迟睡，每天没精神，一到了晚上又迟睡
就是这样的折磨自己
每晚临睡前又懊恼为什么在犯了同样的错

锻炼身体也是一样死穴
嘴上说想减肥，知道自己不运动是不行的
可是一天拖一天，根本没有真的上健身房
自己身体弱需要锻炼一下
可是又因为熬夜晚睡没体力不想锻炼
然后不锻炼又越来越弱了

所以这个恶性循环就这样一直发生下来
然后我每天都是在虐待自己lol

自己在脑海中拟定新的作息表
每次办不到的时候又暗自责怪自己
发现到自己最大的阻碍就是没有定力
超级没有恒心，第二天做到了，第二天又打回原形
反正上面提的这些一遍又一遍的重复
但是又还在糟蹋自己zzz

不过我真的是认真想改变了
而改变就要从今天做起
真正的意识到自己的错误和继续放任自己的后果是什么
我不想要再这样挥霍自己的健康了

写下这一片就是要鼓励自己
fighting!!!