有时候有些人看起来像是原谅你了，但其实是因为你已经变得不那么重要了。

我不想原谅你了
我想学会好好的爱自己

也不会再生你的气了

你只是变得不重要而已

和朋友相聚的开心周末 ❤

 10/12/2022 - 紫婷 

老公说我是时候应该出门放松一下啦

约朋友出去玩，走走，吃饭

毕竟跟老公和朋友一起的感觉是不一样的

然后他最信的过的就是紫婷哈哈哈哈

（没有在说其他人不好的意思哦）

所以这个"so called surprise"就是这么一回事

一开始我们在一家店吃早餐

紫婷的男朋友（家荣）开车带我们去的

我不鸡道自己在那里哈哈哈哈

因为我是路痴，老实说也没有留意店名

反正就是一家面包味道超级香的店

然后我想吃avocado sandwich可是没有avocado了呜呜

最后选了smoked salmon不过除了cheese很咸吃不出什么味道哈哈哈哈

打个分数：6/10

吃饱了家荣就离开啦

我们在附近几家店转了转

就去了下一个地点

我也不知道这里是叫什么哈哈哈

反正这栋楼的前面是一家叫pokok的餐厅

当天里面有市集，我们在里面逛了逛

紫婷偷偷买了一个我说好看的项链送给我awww 😍

小插曲是我被锁在厕所出不来哈哈哈哈

因为门锁坏掉了，从里面松开

我在里面是出不来的，快快打电话给紫婷求助

幸好外面还能拉开

刚好一家之前我想try的cafe也在这里哦

叫作Degree Coffee

一面喝着Dalgona Earl Grey with caramelised sugar

一面聊天爽歪歪

反正不用顾娃什么都开心哈哈哈哈

打分：10/10

下次要带老公再去

下一个地点是bukit bintang

先去了金河走走看看鞋子和衣服

再走去Lot 10楼上的日本餐厅

第一次吃到了紫婷曾经推荐的momo paradise

我只能说超级好吃omg肉肉好新鲜

可惜我老了吃不多哈哈哈

第一次try寿喜烧汤底，真的是太棒了 💗

另一个鸡汤的汤底也很不错呀

分数：10/10

一定会无限次回去吃

接下来我们去了楼下的don don donki走走

买了一点蛋糕和mochi给老公

还遇到了一个人但是在这里就不说了哈哈哈

然后紫婷掏出一个环保袋给我用

是不是多了下一次见面的理由哈哈哈

吃饱了经过楼下的wagyu skewer可是我真的吃不下了喂

要走到Fahrenheit然后下雨 😬

就淋着雨跑过去哈哈哈

紫婷去看了香水，又带我去楼上看衣服

最后一站是Pavilion

进了Parkson去看了鞋子

最后买了吃茶三千当作结尾嘿嘿

打分：8/10

不甜的饮料才是好喝哟

回家的时候紫婷叫了车，先把我送回家

她才从我家再回去她自己家

真是一趟开心的gai gai哈哈哈 💖

也难怪老公说只放心让紫婷带我出门hohoho

下次有机会还要丢下糖糖一起出去玩捏

 11/12/2022 - 阿喜 

中午12点阿喜来载我去吃螺蛳粉了woohoo

这种平时老公不会跟我一起吃的东西哈哈哈

还叫了一盘皮蛋

真的都是我的爱 😊

一面吃一面聊天

因为一直在下雨

太大雨没办法去下一个地点耶

到了两点多雨终于停下来啦

然后我们又去了下一个市集

不过这个不好玩也没什么东西看

理所当然的我也不知道这个地点在哪里哈哈哈

其实螺蛳粉的地点我也不知道耶

我朋友好像都可以载我去卖哈哈哈哈

最后就回到我家里了

因为我家有梅子酒 😉

一面喝酒再继续聊着天

到了下午点多糖糖睡午觉也起床了

她这天心情好，看到阿喜没有哭

有到门口说拜拜

还跟人家比心哈哈哈哈

阿喜说很开心可以跟糖糖互动 😝

这就是我两天开心的周末

虽然自己是个社恐哈哈哈哈

可是跟熟悉的朋友去玩

这种久违的感觉还是挺开心的捏

期待期待下次见面 ❤

希望这是今年最后一次看医生lol

Pap Smear结果出来了

好消息是没有什么严重的事

坏消息是有fungus infection 😌

然后我老公也要吃药哈哈哈

dont judge me

这个不是性病okay

医生说就是普通的fungus

但是我前前后后用了5种药

我怎么感觉它好像不太容易治haiz

我知道这种fungus就是容易复发的

所以接下来还要继续观察

目前的症状：带青色的白带

不痒不痛，无异味，无性交疼痛，没有其他不适

btw吃了中药两个星期

肠胃的问题舒缓了很多

医师说这个不是胃的问题，是身体太过湿热

所以解决掉这个问题，自然肠胃就好

救命笑死 人真的是很脆弱的生物lol 又进厂两次zzzz

上一篇才po出来

隔天就去医院了meh

这次是因为胃痛的说

可能是reflux导致胸口痛

看医生之前不太确定是心脏问题还是胃不舒服

所以还是花钱买安心吧

然后就吃了一个星期的胃药

的确是舒缓了不少

结果一个月后复发了adui

前几天又因为下腹痛去检查

反正长话短说

医生还是开了肠胃药和阴道栓剂

嗯感觉两边都有问题lol所以一起用药

这个不到30岁的肉体已经开始故障了喂

但是我有在努力哦

我已经开始定期运动，每天半小时

除了胀气腹痛很辛苦的这几天

虽然减肥都是越减越肥 （翻白眼

可是我在努力了 💪

要坚持 可以慢慢来

自己跟自己比

有进步就很好了

目标是新年可以穿美美的旗袍欸

KK follow up 血压微微高

erm继上两篇都是关于健康的

就一起update了目前我在政府kk有持续的追踪血压

因为血压有点偏高

不过医生是说还不到诊断高血压的地步啦

现在医生的建议当然是减肥哈哈

毕竟我的体重有点高

BMI已经是overweight了

不过讨厌的是自己控制不住这张嘴

体重总是上上下下

之前本来减了2kg多

跟家人去了一趟怡保之旅

真的是可以立刻胖回来lol

不过最后一次在kk复诊

医生说ECG好像有点问题

说如果refer去hkl cardiology可以做更进一步的检查

不过我还是决定继续追踪

下一次复诊的时候再看看如何

因为我其实没有什么地方不舒服耶

而且真的对政府医院这种地方有点怕怕的说

当务之急就是要减肥而已啦

明年新年要塞进瘦瘦的旗袍哈哈

是我给自己的目标

3字头都要来了

真的不能让自己失去健康呢

这两年为了带孩子

晚上不够睡

stress eating

情绪差

什么都不好把身体也搞坏了

虽然为了孩子我没有怨言

但是心累也是真的

不可以继续过度消耗自己

要好好加油了

写完这个post立马去运动哈哈哈

Breast Benign Cyst

既然上一篇记录了关于身体状况

就想着也把最近的复诊记录一下

上个月就感觉有点左侧胸痛

其实搞不懂是乳房或者骨头还是长肉的疤痕

反正为了安心又速速去见了医生

有点心虚自己居然拖下拖下

距离上一次检查已经有一年两个月 😅

（原本应该每半年检查一次的）

不过长话短说

最后的结果是有痛的左侧其实什么都没有耶

右侧的结果跟上次一样

有一颗不到1cm的小瘤瘤

目前感觉是良性的har

只需要持续追踪

所以就是虚惊一场

然后回到家胸痛的症状其实没有在持续

嗯所以就这样啦

继续努力让自己健康起来

不要让右侧小瘤恶化

毕竟我也不想再手术一次adui

Overactive Bladder 的故事

突然想起自己好像没有记录过这回事呢

就打算简短的写一写

在家带娃的一段时间后

突然发现自己有频尿的症状

没有漏尿

就是觉得明明膀胱还不是那么的满

但是总有必须赶快上厕所那种急的感觉

最后还是决定去看医生啦

跟医生讲解了频尿包括生产后造成的prolapse问题

医生也详细的帮我照了ultrasound

还有做尿液检验

反正确定了没有infection

也不是膀胱/子宫的问题

虽然子宫里有小小的肌瘤但是不太影响

最后医生给出的diagnose就是overactive bladder而已

解决方法是自己稍微练习憋尿

可能是以往太常跑厕所

只有一点尿意就习惯立马排尿

时间长了导致膀胱收到的信号就是尿量很小就已经必须排出

简单来说就是一般人大概在尿液300cc的时候需要上厕所

但是如果我长时间习惯只有150-200cc就跑厕所的话

长此以往膀胱一到了150cc就开始对脑袋发出尿急的讯号

导致我出门非常不方便，无时无刻都想着上厕所

但仔细说来这并不是一个病

就是需要我自己再做膀胱训练去调节

我回想自己平时的如厕习惯

可能在家带娃的日子里反正就一直在家有厕所

所以有尿意就可以直接上

久而久之才不小心导致了这个小毛病出现

最后的困扰甚至严重到晚上会被尿意打断睡眠

不过既然了解了问题所在

也幸好慢慢的努力下，目前是已经恢复健康啦

完全没有这方面的困扰，完全回到从前的状态了 （赞啦

不知不觉就要30岁了

身体健康，保持活跃真的是越来越需要被注重了

希望带着强壮的体魄和稳定的mental health迎接30岁捏

我们的小组即将增添一位人妻 ❤️ jiayi篇

 8月21号，一个秘密whatsapp group诞生了。 🤭 我们得到了一个重要的任务，帮jiayi办一个惊喜生日会，同时也是一个求婚仪式。

最一开始yang yang在群里跟我们确认的是Airbnb booking，接下来是气球fairy light的布置，粉红+粉紫的主题实在是太漂亮了，少女心爆发哈哈。大家都非常期待，也配合yang yang一起出主意，讨论着如何让这个求婚仪式更完美。经过讨论，大家列出了一条准备工作清单，比如背景音乐，是否要准备影片，求婚台词，摄影工作由谁负责等等。

随着日子越来越接近，心里也忍不住紧张起来。 😂 终于在9月3号这一天，重头戏来了！中午大家在群里讨论完最后一波准备工作，就等着接下来在Airbnb集合。

Jiayun先去帮忙取蛋糕，是第一个到场的。此时decoration team已经完成了工作，jiayun先拍照update大家。然后再等yang yang drop by送过来戒指和超大束玫瑰花。（jiayun是最大功臣 👍🏻）

到了傍晚，大家陆续抵达后，经过讨论finalise了整个庆生到求婚的flow，各自的任务和走位。首先要把灯关上，大家一字排开挤在玄关处，挡住客厅的求婚摆设，先不让jiayi发现。然后等到jiayi一进门，马上点蜡烛，唱生日歌。接下来重要的一环，就是让jiayi赶快闭眼静许愿拍照，为了给yang yang争取时间准备。最后大家自觉闪开，让jiayi迈进漂浮气球走道，尽头是站在Marry Me字母灯面前捧着玫瑰花束的yang yang。

这个计划让人想想就觉得激动哈哈哈。

等待主角抵达的过程，准备工作继续如火如荼的进行中。connect蓝牙等下播背景音乐。拿出Marry Me字母灯检查电池和摆放好位置。把玫瑰花瓣在地上铺出爱心的形状。还有检查大型爱心气球的fairy light的开关要全部打开。整理玫瑰花束的包装纸和上面的皇冠。花和戒指要放在等下方便yang yang拿得到的地方。拿出蛋糕准备等下算准时机点烟花蜡烛。

直到其他大学同学也陆续到场后，向他们brief了等下的流程。我们准备了那么久，终于迎来了激动人心的时刻！❤️ 去接yang yang和jiayi的朋友，负责给我们发msg通知standby。这时候盯着随时会被推开的大门，真的是紧张的屏住呼吸不敢出声。

大门一打开的瞬间， 烟花蜡烛点燃，jiayi进门一看到我们，生日歌马上唱起来。🤣 她惊讶的站在门口陪我们拍手唱完生日歌哈哈哈哈。大家过分热情的催促着jiayi快点许愿拍照，千万不要穿帮了啊哈哈哈哈哈。

回头确认yang yang准备好了没有，只见他已经站在爱心玫瑰花瓣里，朋友都帮他接好花束，一切准备就绪。

大家散开之后，jiayi看到了等待着她，深情款款的yang yang。❤️❤️❤️

屋内的灯光打开，yang yang把花送给jiayi，单膝跪下，要开始求婚誓词了。浪漫的肉麻台词我就不写在这里了。 😜 看得出yang yang真的很紧张，结结巴巴，断断续续的说到最后，大家都心急了哈哈哈哈。直到他问出了那一句最重要的：“潘嘉怡小姐，你愿意嫁给我吗？”

我们送上掌声，大家起哄着：“嫁给他！嫁给他！嫁给他！”

Jiayi娇羞的点头，回应了：“我愿意！” 😍

大家开心的欢呼，见证了这一段爱情修成正果。 ❤️ yang yang把戒指套在jiayi的手指上，两个人站在爱心玫瑰花瓣里幸福拥吻，虽然准新娘有点害羞就是了哈哈哈哈。

花束夹了一张卡片，yang yang念出来：“亲爱的嘉怡，我用一颗钻戒配上99朵玫瑰，代表着我一生一颗爱你的心，爱你长长久久！”

接下来就是合照时间，大家对着一对准夫妻送上真挚的祝福。求婚全程，远在英国的pek ying也有机会透过video call见证着，我们又一个宝贝要步入人生新的阶段啦。 🎊🎉🥳

最后附上我最喜欢的一张照片哈哈哈（虽然不完美但是很像我们自然的状态 🤣），亲爱的jiayi要一直幸福下去！😘

我给你自由

 

我终于舍得为你放开手 ♡

信任是一张白纸

真正想走的人，关门声最小。

失我者永失。

如题

如果一路走下去发现身旁身后根本没有人陪你支撑着

那就一个人咬紧牙关走下去吧

只剩下自己也行

只要还在挺着继续往前走

这个世界上没有人有义务要对你好

你也可以选择停止对不值得的人好

心当然会难过

怎么可能不难过

就是关关难过关关过呗

哭一场 或者哭到眼泪哭干为止

然后抹掉眼泪再继续给自己打气

因为世界上能无条件爱你的人就是你自己

加油这个字听起来很无力

但是 加油吧

动物园一日游 100422

记录下一点小趣事

-
在排队等tram ride的时候

突然冲过来一个小妹妹

感觉只比糖糖大一点，高一点

就伸手过来和糖糖拉着手

糖糖也不算抗拒

车来了，对方还紧紧握着糖糖的手

我们随着队伍向前移动

小妹妹感觉越握越紧不放手

糖糖抬头看向我，好像在求助哈哈哈

但是也没哭

后来一直到大家要上车了

对方才被妈妈抱走

那个妈妈说每次她女儿看到小朋友就会去牵人家

叫都叫不回来

我觉得挺可爱的

看来糖糖还是能接受和其他小朋友一起玩嘛

可以送去幼儿园了

不过当时糖糖另一只手是牵着我的

不知道如果妈妈不在身边会不会就怕了

-

经过蛇的地区

看到有工作人员拿着蛇

让游客挂在脖子上拍照那种

原本想让老公去试试

这家伙超级怂

死活不肯

我心里有点想尝试

但是排队的人不少

老公又一直想逃走

最后就错过了

现在想想有点可惜啊 （扁嘴

黑化

原本写着一篇帖子

写到一半又删了

因为突然意识到我根本不需要

为了这样的人写下任何东西

到头来他一点都不重要

他结婚了我不祝福

他是那个不懂得尊重爱情的人

结了也会离

也不懂得什么是友谊和情谊

反正karma is a bitch

我在等着呢 :)

以前的自己是个假圣母

现在我喜欢看别人好戏哈哈哈

虽然感觉自己黑化了

但是我很舒畅 很坦然

我开心就好 XD

no zuo no die why you try

说来也好笑

应该是觉得自己好笑吧

从以前那么的关心你

那种打从心里的心疼和怜惜

原来一秒就可以瓦解

因为有一种东西叫做自作自受

我都不明白你到底为什么要让深爱你的人失望

明明对你这么好却不懂得珍惜

你正在践踏着别人的真心

有一天会招到报应吧

再以后我不相信你还能找到更爱你的人了

只能说我也要退出这个shit hole了

对你我已经无话可说

也不会再理会

往后的日子你好自为之吧

losing toxic people is a win

一直以来老公都是理性的人

跟我比起来

我是那种心软又任由别人伤害自己

然后也放不下只会嘤嘤嘤的碧取 😂😂

以前我不理解老公为什么可以到了一个点

就立刻cut off toxic peope

我不懂他那股狠劲儿和勇气到底从哪里来

直到最近我好像掌握了这样本事

几天前在social media看到一张照片和两个认识的人有关

这种事一定会让以前的我耿耿于怀

没想到当下我的第一念头是“fuck it i dont care” 😆

然后我居然把此事忘记了

到了昨天才突然想起跟老公聊起来

原来可以去到no fuck given的心境是那么的轻松那么爽哈哈哈哈

2022会越来越好我很有希望 💓

2022 从心开始吧

这段时间我主动找了两个网友
跟她们聊起了一些情绪

听起来就是很普通的事情

但是对我来说还是要提起勇气的一件事

因为我太久没有这样做了

我把自己封闭了好久好久

2022年我应该有所成长了吧 😊

给自己加油打气 💪